KRÄFTIGUNGSGYMNASTIK / HOCKERGYMNASTIK: ANGEBOTE IN BARNTRUP, HUMFELD UND SONNEBORN


Kräftigungsgymnastik / Hockergymnastik für Senioren

Nach langer Zeit geprägt durch eingeschränkte Aktivitäten und Bewegung während der Corona-Krise richtet die Reha Sportgemeinschaft gezielt das Augenmerk auf Senioren.

Bei der Kräftigungs- / Hockergymnastik werden mit qualifizierten Übungen bei den älteren Teilnehmer*innen – mit oder ohne Bewegungseinschränkungen – Rückenprobleme sowie Muskel- und Gelenkerkrankungen angegangen. Zu diesem sanften Weg, durch Sitzgymnastik Muskeln aufzubauen, Bewegung zu erhalten oder zu steigern und um sich fit zu halten, gibt es folgende Angebote:

MITTWOCHS von 15:00 bis 15:45 Uhr im Feierraum Holstenkamp Turnhalle Barntrup - Übungsleiterin Manuela Höft
DONNERSTAGS von 15:45 bis 16:30 Uhr in der Turnhalle Humfeld - Übungsleiterin Anne Köller
FREITAGS von 15:00 bis 15:45 Uhr in der Turnhalle Sonneborn - Übungsleiterin Sandra Neumann


Auch Neueinsteiger*innen sind herzlich willkommen. Denn mit Haltungs- und Atemübungen können die aktiven Senior*innen (und die, die es wieder werden wollen) neue Vitalität gewinnen. Ebenso das Üben mit funktionellen Zusammenhängen und die Anwendung im Kontext mit Alltagsbewegungen ist hilfreich für die tägliche bewusste Körperhaltung und somit einfaches Körpertraining.

In den Gruppen werden keine körperlichen Höchstleistungen vollbracht: Vielmehr ist das Ziel, durch Lockerung und Bewegung des Körpers ein neues Bewusstsein für den Körper (und die Seele) zu vermitteln.

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letzte Änderung: 02.04.2021